ஆரோக்கியம் செய்திகள்

கொத்தவரங்காயும் அதன் மருத்துவமும்

மே 15, 2020

அந்த காலத்தில் பழைய சாதமும் கொத்தவரங்காய் வத்தலும் சாப்பிட்டவர்கள்  நல்ல ஆரோக்கியத்துடன்   இருந்தார்கள் . ஆனால் நாம் தான்  நாகரிகம் என்று சொல்லி கொண்டு நம் பழைய உணவு முறைகளை மறந்து தினமும் ஒரு நோயையை தேடி ஓடி கொண்டு இருக்கிறோம். இங்கே நாம் பார்க்க போவது  அதிக மருத்துவ குணம் நிறைந்த கொத்தவரங்காய்

புரதத்தின் தேவை எவ்வளவு?
பிப்ரவரி 28, 2020

மனிதர்களின் உடல் வலிமைக்கு ஆதாரமாக விளங்கும் புரதச்சத்தை நாம் நாள் ஒன்றுக்கு எந்த அளவிற்கு உணவில் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பிப்ரவரி 27 - இந்தியாவின் முதல் புரதச்சத்து தினம்
பிப்ரவரி 27, 2020

நம் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களில் முதன்மையாக கருதப்படுபவை மாவுச்சத்து (Carbohydrates) புரதச்சத்து (Protein) மற்றும் கொழுப்பு (Fat). இவற்றில் மனிதர்கள் மாவுச்சத்தையும்